الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخوللوحة المفاتيح العربية

شاطر | 
 

 الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mido.egypt
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر عدد الرسائل : 229
العمر : 27
الموقع : www.farfesh.com
الهواية : ممارسة الملاكمه
المزاج : بحب البحر
sms :


My SMS
كل عام وانتى حبيبتى .:. اقولها لكى على طريقتى.:. رافض كل العبارات الكلاسيكية التى يرددها الرجال على مسامع النساء .:. كل عام وانتى حبيبتى.:. حبيبتى


تاريخ التسجيل : 27/03/2008

مُساهمةموضوع: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !   الأحد أبريل 27, 2008 10:02 am



الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !



[/url]
يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.



لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.



ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.



ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.



رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر إلحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.



خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على إدراك مزاياهم.



سادسا: إعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.



سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين


اتمنى اشوف ردودكم...

منقـــــــــــــــــــــــــول

_________________

عندما تستولي مشاعر الحزن على الانسان وتحاصره من كل اتجاه على اختلاف
الاسباب التي ادت اليها فان بذرة الابداع في داخله تنمو وتتبلور على شكل
قصيدة او رواية او لوحة وعندما يكون ذلك الشخص لا يمتلك تلك البذرة في
داخله فإن مشاعر الحزن تخلقها عنده لتكبر مع الايام....
ا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
najia
المدير العام
المدير العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 302
العمر : 29
الموقع : المغرب
الهواية : الانترنيت
المزاج : عادي
sms :


My SMS
اكتب ماتريده من البيانات الشخصيه



احذر!!!!!لا تدع بحور الانترنيت تلهيك عن الصلاة

جنسيتك : خليجي
*عــــلــم دولـــــتــى : :
*حــالتـك المـــزاجية : :
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !   الإثنين أبريل 28, 2008 12:15 pm

merci 3ala hadi nasa2ih bi fi3l nasa2ih kayima wa mofida
chkran mido
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mehdistar.hooxs.com
mido.egypt
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر عدد الرسائل : 229
العمر : 27
الموقع : www.farfesh.com
الهواية : ممارسة الملاكمه
المزاج : بحب البحر
sms :


My SMS
كل عام وانتى حبيبتى .:. اقولها لكى على طريقتى.:. رافض كل العبارات الكلاسيكية التى يرددها الرجال على مسامع النساء .:. كل عام وانتى حبيبتى.:. حبيبتى


تاريخ التسجيل : 27/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !   الإثنين أبريل 28, 2008 3:53 pm

الشكر لله وحدة يا ناجية
ودا بجيب استفيد وافيد
مشكـــــــــورة

_________________

عندما تستولي مشاعر الحزن على الانسان وتحاصره من كل اتجاه على اختلاف
الاسباب التي ادت اليها فان بذرة الابداع في داخله تنمو وتتبلور على شكل
قصيدة او رواية او لوحة وعندما يكون ذلك الشخص لا يمتلك تلك البذرة في
داخله فإن مشاعر الحزن تخلقها عنده لتكبر مع الايام....
ا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
amal star
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى عدد الرسائل : 323
العمر : 26
الموقع : المغرب
الهواية : صحافية
المزاج : عادي
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"><!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"><legend><b>My SMS</b></legend><marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78"> اكتب ماتريده من البيانات الشخصيه</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !   الأربعاء مايو 07, 2008 2:25 pm

merci
merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mido.egypt
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر عدد الرسائل : 229
العمر : 27
الموقع : www.farfesh.com
الهواية : ممارسة الملاكمه
المزاج : بحب البحر
sms :


My SMS
كل عام وانتى حبيبتى .:. اقولها لكى على طريقتى.:. رافض كل العبارات الكلاسيكية التى يرددها الرجال على مسامع النساء .:. كل عام وانتى حبيبتى.:. حبيبتى


تاريخ التسجيل : 27/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !   الخميس مايو 08, 2008 4:51 am

ميرسى يا اموله على المرور

_________________

عندما تستولي مشاعر الحزن على الانسان وتحاصره من كل اتجاه على اختلاف
الاسباب التي ادت اليها فان بذرة الابداع في داخله تنمو وتتبلور على شكل
قصيدة او رواية او لوحة وعندما يكون ذلك الشخص لا يمتلك تلك البذرة في
داخله فإن مشاعر الحزن تخلقها عنده لتكبر مع الايام....
ا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
imane nader
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى عدد الرسائل : 274
العمر : 26
الموقع : maroc
المزاج : normale
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"><!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"><legend><b>My SMS</b></legend><marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78"> اكتب ماتريده من البيانات الشخصيه</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 05/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !   الخميس مايو 08, 2008 3:45 pm

merci midoooooooooooooooooooooooo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mido.egypt
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر عدد الرسائل : 229
العمر : 27
الموقع : www.farfesh.com
الهواية : ممارسة الملاكمه
المزاج : بحب البحر
sms :


My SMS
كل عام وانتى حبيبتى .:. اقولها لكى على طريقتى.:. رافض كل العبارات الكلاسيكية التى يرددها الرجال على مسامع النساء .:. كل عام وانتى حبيبتى.:. حبيبتى


تاريخ التسجيل : 27/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !   الجمعة مايو 09, 2008 10:42 am

ميــــــــــــــــرســــــــــــــــى ايمــــــــــــــــــــان
علــــــــــــــــــــى المـــــــــــــــرور
الجمـيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل

_________________

عندما تستولي مشاعر الحزن على الانسان وتحاصره من كل اتجاه على اختلاف
الاسباب التي ادت اليها فان بذرة الابداع في داخله تنمو وتتبلور على شكل
قصيدة او رواية او لوحة وعندما يكون ذلك الشخص لا يمتلك تلك البذرة في
داخله فإن مشاعر الحزن تخلقها عنده لتكبر مع الايام....
ا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
mehdi :: اسره مهدى :: الرجل-
انتقل الى: